fbpx
Zdravlje trudnice

Oticanje u trudnoći

Oticanje u trudnoći je uzrokovanom dodatnom količinom krvi i tečnosti, ali može biti i prekomerno. Kako da rešite otečenost u trudnoći i šta se može preduzeti, te koliko je to opasno ili nije, možete pročitati u ovom tekstu.

Oticanje tokom trudnoće

Tokom trudnoće telo proizvodi oko 50% više krvi i telesnih tečnosti kako bi se zadovoljile potrebe za razvoj deteta. Oticanje je normalan deo trudnoće koje je uzrokovano tom dodatnom krvi i tečnošću. Normalno otok, koji se takođe zove i edem, se javlja na rukama, licu, nogama, skočnim zglobovima i stopalima.

Ovo dodatno zadržavanje tečnosti je potrebno da bi se pomoglo telu, jer omogućuje da se proširi kako se beba razvija. Dodatna tečnost takođe pomaže u pripremi zglobova i ligamenata karlice za pomeranje kako bi se omogućilo da se rodi dete. Dodatna tečnost se računa kao oko 25% težine koju žena dobije tokom trudnoće.

Oticanje u trudnoći: Kada se tokom trudnoće javljaju otoci?

Otok se može javiti u bilo kojem trenutku tokom trudnoće, ali obično bude primećen oko petog meseca i može se povećati dok ste u trećem tromesečju. Sledeći činioci takođe mogu da utiču na oticanje:

  • letnje topline
  • dugo stajanje/sedenje
  • duga aktivnost tokom dana
  • ishrana siromašna kalijumom
  • visok nivo konzumacije kofeina
  • visok nivo unos natrijuma

Blago oticanje se očekuje tokom trudnoće, ali ako imate nagle pojave otoka ruku i lica, to bi moglo da bude znak preeklampsije. Važno je da se obratite svom lekaru u vezi bilo kojeg naglog otoka.

Šta možete da učinite za uklanjanje otoka u trudnoći?

Oticanje se može smanjiti tako što treba da jedete namirnice koje su bogate kalijumom, kao što su banane, kao i da izbegavate kofein. Ovde su još neki korisni savete za držanjem otoka pod kontrolom tokom trudnoće:

  • Izbegavajte stajanje u dugom periodu. oticanje u trudnoći
  • Smanjite boravak napolju kada je vruće.
  • Sedite sa podignutim nogama.
  • Nosite udobnu obuću, izbegavajući visoke pete, ako je moguće.
  • Nosite majice ili čarape radi potpore.
  • Izbegavajte odeću koja steže oko zglobova.
  • Odmarajte ili plivajte u bazenu.
  • Stavljajte hladne obloge na otečeni delovima.
  • Pijte vodu, koja pomaže hidriranje tela i smanjuje zadržavanje tečnosti.
  • Svedite natrijum (so) na minimum i izbegavajte dodavanje dodatne soli u jelima.

Objavljen: 19. januara 2012. godine

Save

Related Articles

Back to top button