Oticanje u trudnoći je uzrokovanom dodatnom količinom krvi i tečnosti, ali može biti i prekomerno. Kako da rešite otečenost u trudnoći i šta se može preduzeti, te koliko je to opasno ili nije, možete pročitati u ovom tekstu.
U ovom tekstu:
Oticanje tokom trudnoće
Tokom trudnoće telo proizvodi oko 50% više krvi i telesnih tečnosti kako bi se zadovoljile potrebe za razvoj deteta. Oticanje je normalan deo trudnoće koje je uzrokovano tom dodatnom krvi i tečnošću. Normalno otok, koji se takođe zove i edem, se javlja na rukama, licu, nogama, skočnim zglobovima i stopalima.
Ovo dodatno zadržavanje tečnosti je potrebno da bi se pomoglo telu, jer omogućuje da se proširi kako se beba razvija. Dodatna tečnost takođe pomaže u pripremi zglobova i ligamenata karlice za pomeranje kako bi se omogućilo da se rodi dete. Dodatna tečnost se računa kao oko 25% težine koju žena dobije tokom trudnoće.
Oticanje u trudnoći: Kada se tokom trudnoće javljaju otoci?
Otok se može javiti u bilo kojem trenutku tokom trudnoće, ali obično bude primećen oko petog meseca i može se povećati dok ste u trećem tromesečju. Sledeći činioci takođe mogu da utiču na oticanje:
- letnje topline
- dugo stajanje/sedenje
- duga aktivnost tokom dana
- ishrana siromašna kalijumom
- visok nivo konzumacije kofeina
- visok nivo unos natrijuma
Blago oticanje se očekuje tokom trudnoće, ali ako imate nagle pojave otoka ruku i lica, to bi moglo da bude znak preeklampsije. Važno je da se obratite svom lekaru u vezi bilo kojeg naglog otoka.
Šta možete da učinite za uklanjanje otoka u trudnoći?
Oticanje se može smanjiti tako što treba da jedete namirnice koje su bogate kalijumom, kao što su banane, kao i da izbegavate kofein. Ovde su još neki korisni savete za držanjem otoka pod kontrolom tokom trudnoće:
- Izbegavajte stajanje u dugom periodu.
- Smanjite boravak napolju kada je vruće.
- Sedite sa podignutim nogama.
- Nosite udobnu obuću, izbegavajući visoke pete, ako je moguće.
- Nosite majice ili čarape radi potpore.
- Izbegavajte odeću koja steže oko zglobova.
- Odmarajte ili plivajte u bazenu.
- Stavljajte hladne obloge na otečeni delovima.
- Pijte vodu, koja pomaže hidriranje tela i smanjuje zadržavanje tečnosti.
- Svedite natrijum (so) na minimum i izbegavajte dodavanje dodatne soli u jelima.
Objavljen: 19. januara 2012. godine
