fbpx
Ishrana deteta

Napravite zdravu paštetu za bebu ili dete: 4 recepta za zdravu paštetu

Gotovo svi se slažu da paštete nisu za decu – sadrže konzervanse i aditive, a meso u njima često je upitnog kvaliteta. Kako da napravite zdravu paštetu za celu porodicu? Da li to znači da nema paštete koja je dobra? Evo kako da napravite zdrav i ukusan namaz za doručak ili večeru.

Mi smo vam pripremili nekoliko ukusnih i veoma zdravih recepata za paštete koje sami brzo i lako možete napraviti kod kuće, a mogu biti odličan izbor za bebin doručak.

zdrava pasteta
Photo by Pierre Bamin on Unsplash

Kako da napravite zdravu paštetu: Domaća pašteta sa piletinom

Potrebni su:

Komad pilećeg belog mesa
1 šargarepa
1 koren peršuna ili četvrtina celera
Malo peršunovog lista
Nekoliko kašika pavlake ili maslinovog ulja

Priprema: Iseckajte piletinu na komadiće i stavite da se kuva. Nakon 5-10 minuta dodajte iseckanu šargarepu i koren peršuna ili celer. Kada bude skuvano, odbacite vodu, dodajte i ostale sastojke i izmiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.

Napomena: Ovu paštetu rado jedu bebe koje su tek počele da konzumiraju meso. Starijoj deci možete dodati i beli luk, kao i lovorov list u sud u kom kuvate meso, a zatim blago posoliti. Takođe za pripremu možete koristiti i neki drugi deo pileta.

Zdrava riblja pašteta sa povrćem

Potrebni su:

pasteta
Napravite zdravu paštetu

Komad ribe
Šnita crnog luka ili parče praziluka
1 čen belog luka
1 šargarepa
Malo peršunovog lista
Nekoliko kapi ulja ili parčence maslaca

Priprema: Komad ribe možete ispeći u rerni, na tiganju ili skuvati u malo vode. Obarite šargarepu, a onda sve sastojke stavite u blender ili izmiksajte štapnim mikserom.

Napomena: Starijoj deci možete dodati malo soli i začinske paprike.

Pašteta od pileće džigerice

kako da napravite zdravu paštetu
Kako da napravite zdravu paštetu

Potrebni su:

Komadić pileće džigerice
1 paprika
¼ crnog luka
30 g maslaca
Kašika ulja
3 kašike kisele pavlake

Priprema: Na kašiki ulja ispržite malo džigerice i dodajte papriku i crni luk. Skinite sa vatre i dodajte ostale sastojke, pa sve izblendajte štapnim mikserom ili u blenderu.

Napomena: Pileću džigericu najbolje je u dečju ishranu uvesti nakon prvog rođendana i po to mogućstvu od domaćeg pileta.

Domaća pašteta sa avokadom

Potrebni su:

1 avokado
100g krem sira sira
 2 češnja belog luka
Malo peršunovog lista

Priprema: Sve zajedno izblendati u blenderu ili štapnim mikserom.

Napomena: Ukoliko je smesa pregusta, možete dodati malo kisele pavlake. Starijoj deci možete dodati kašičicu limunovog soka i malo posoliti.

Photo by Nadin Sh from Pexels

Objavljen: 28. septembar 2015. godine, ažuriran: 19. februar 2024. godine

Save

Save

Save

Ads

Uredništvo

Redakcija portala izveštava o novim događajima, istraživanjima, informacijama. Prenosi vesti i ustupa prostor. Sve vaše sugestije i predloge možete nam poslati na office@demetra.rs

Related Articles

Back to top button